Hogyan csinálhatom meg a spárgat?

Én azt hallottam, hogy citromos, sós vízben kell megfőzni, de előtte össze kell kötni valamivel.

Attól függ mennyire vagy hajlékony én nekem például 1 hónapig tartott,hogy megtudjam csiáalni. Nyújtott térdel megérinteni a talajt, nyújtott ülésben meg érinteni rugózással a lábujjadat, terpesz ülésben kettőt a bal lábhoz rugózni, kettőt a jobbhoz és után előre amíg le nem ér a fejed a talajhoz és ehhez hasonló nyújtások nagyon hatásosak bár ahogy mondtam nem 1-2 napig kell csinalni