Testépítés. SOS Mit rontok el?
Figyelt kérdés
Tehát edzek napi 1 órát megosztott edzéstervvel. rohadtul kifáradok egyes gyakorlatoknál 5*10-eket szoktam csinálni, úgy érzem nagyobb súllyal nem tudnék dolgozni. Edzés után 1 órával elmúlik a fáradtság és nincs izomlázam.
Nálatok ez hogy van? Mit csinálok rosszul?
2010. jan. 11. 17:41
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Nekem ez a hét elég komoly volt, 4x 2óra edzés kb.
Hétfő-kedd-szerda edzés csütörtök pihi péntek megint edzés.
nekem kb csütörtökre újjult ki az izomlázam ,mert addig minden nap rádolgoztam. Pénteken jóformán a fejemet nem tudtam mozgatni az izomláztól úgy mentem edzésre :) Egy kis bemelegítés után nem is érzem. Nekem általában 2-2,5 nap mire kijön :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!