Hogyan tudnák lemenni spárgába?
Figyelt kérdés
Sziasztok :)..18 éves lány vagyok (150 cm) és Thai boxolni tanulok. Nem tudok lemenni spárgába és szeretném megtanulni. Ha valaki tud segíteni akkor az légyszives irjon. Probáltam nyójtani meg ilyesmi de öszintén szolva nem nagyon tudom hogy mit és hogyan csináljak. Aki pontosan és részletesen le tudná irni a lépéseket és hogy körülbelül mennyi idö alatt sikerülni ha agyon keményen probálkozom az irjon :P köszönöm :D2014. jún. 30. 21:14
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ennyi idős korban a semmiből lemenni spárgába kb 1 év, kicsit talán több is. Kezdj el nyújtani lábanként, minden nap 20-25 percet mondjuk. Tedd fel valahová magasra nyújtva a lábad, és nyújtsd ki azt is amin állsz. Ha fáj, tedd lejjebb! Amikor kellemetlen érzés, mert feszül, akkor jó. Érezni fogod, ha az a magasság már megfelelő, akkor tegyél oda mondjuk egy vastagabb könyvet, és kezdd előről az egészet.
Közben próbálkozhatsz lemenni spárgába, hogy lásd mennyi van még hátra, de ne erőltesd, abból csak baj lesz!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!