Hogy tundék lemenni spárgába elsőre?
Figyelt kérdés
az a helyzet hogy kb 2 napja sikerült először teljesen lemennem, kb 20 perc nyújtás és 6 "majdnem spárgába lemenés" után. elsőre semmi bemelegitéssel, lehet "nekiseni" ? vagy csak sérülés lesz a vége úgy? köszönöm a választ.2011. jún. 30. 20:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:2 napja csináltad először, vagy már hamarabb is?
Ha már régóta nyújtasz akkor lehet sikerül elsőre, de inkább nyújts előtte egy kicsit.
2/4 A kérdező kommentje:
4 hónapja csinálom...mindig kb. 20 perc nyújtás, aztán vagy 7-8szor megpróbálok lemenni, ott rugózok, stb. De mondjuk azt, hogy tundám megcsinálni, hogy azonnal sikerüljön?
2011. júl. 1. 12:41
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Még több edzéssel. Talán 1x-2x megpróbálhatod (óvatosan persze) hogy edzés, bemelegítés nélkül mennyire siker lemenni. Ha érzed hogy húzódik valami akkor stopp mielőtt szakad.
4/4 anonim válasza:
1. rugózni nem szabad
2. nem szabad bemelegítés nélkül lemenni, még akkor sem,ha nagyon hajlékony vagy, az nagyon megterhelő az izmaidnak, akár izomszakadás is lehet belőle!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!