A minden napi edzés már sok?

Egyáltalán nem sok, főleg így nem. Én pl. konditeremben is szinte minden nap edzek.

Hát nézd... Nekem a párom személy edző és ő nem igazán javasolná. 1 héten csináld 3-4 alkalommal. Pihenés kell az izomnak is, hiszen ha túl edzed magad már nem fejlődik tovább az izmod. Oszd be magadnak azt a 3-4 alkalmat,de ne egyszerre edzd le az alkalmakat! Ahhoz hogy látványos eredményt érj el és ne álljon meg az izom a fejlődésben tartanod kell pihenőnapot!

nemis tudom nekem már 30-tól izomlázam van

Figyi, igazából kéne minimum egy nap pihenő. Lehet, hogy ahogy így most leírtad és érzed, nem tűnik soknak, de valójából ez tényleg megterheli a szervezeted. Én bringázom 3 éve, és még így is minden héten van egy pihenőnapom, mert egyszerűen kell. Lehet, hogy jól érzed magad, és örülsz is, hogy így megy, de valójában az izomnak kell a pihenés - és egy nap még nem nagy kihagyás, sőt. Még segít is. Igazából nem akkor épül az izom, mikor dolgoztatod, hanem amikor rápihensz. Nem mondom, hogy túledzett lennél, nem erről van szó :) Hanem arról: edzés közben, még ha utána tök jól is vagy, és nem érzed, hogy pihenned kellene, valójában csak leépíted önmagad. Persze, látszik az eredménye, meg jobban is érzed magad, de az edzés úgy megy, hogy legalább egy olyan nap benne van, mikor teljes mértékben regenerálódni tudsz. A szervezeted akkor építkezik, mikor pölö alszol. Nem azt mondom, hogy aludj egy napot :D Csak, hogy ha egy nap kihagysz, attól rosszabb nem lehetsz - eszel, iszol, egyszóval tényleg csak feltöltöd magad :) Ha meg már az az egy nap is (úgy érzed) hiányozna, akkor csináld csak - hiszen te érzed.

Ugyan én nem vagyok olyan tapasztalt, de az boztos, hogy soknak nem sok. Én táncos suliba járok. Minden nap vagy tesi vagy tánc van. És ez simába megvan. Nincs kivételezés lányoknak se. Aztmondta a tanár mikor az egyik lány szóbahozta a női fekvőt, hogy mit gondolunk azt nőknek találták ki. Persze a fiúk dőltek a röhögéstől. Mi már kevésbé. Na mind1. Szal szerintem nem sok!!!