Az izmaim/izületeim fájnak minden edzés után, régebben elmúlt, most már akkor is megmaradnak ha 1 napig kihagyom az edzést. (Saját testsúlyos edzés és kondi után is) Ez lehet túledzés vagy valami más oka lehet?
Figyelt kérdés
2011. máj. 12. 20:36
1/4 TOMAtm 
válasza:
válasza:ja van oka.először is valszeg nem elég a vitamin és ásványianyag beviteled.másodszor nem pihensz eleget gondolom,és igy rosszabb a regeneráció is.ill lehet túledzés is,bár akkor inkább levert lennél és csökkenne a súlya is.
2/4 A kérdező kommentje:
A vitaminbevitelem valószínűleg rendben van, minden nap eszek gyümölcsöt és vitamintablettákat (Actival energy+ 2000mg aszkorbinsav) Hétköznaponként 5 órát alszom.
2011. máj. 12. 21:02
3/4 anonim válasza:
válasza:Alvás kevés, actival fos, és miért nem tolsz ízületvédőt?
4/4 escrogar válasza:
válasza:aludj többet, ha lehet, ne ilyen agyonreklámozott, kommersz vitamint egyél, szinte semmi nincs bennük (ne az RDA-t nézd, az nevetségesen alacsony, ajánlhatom a lenkei-vitaminokat), illetve nyomj halolaj-tablettákat, mesés hatása van erre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!