Zaly kérdése:
Az egylábas guggolás erősíti vagy tönkreteszi a térd izületet?
Figyelt kérdés
a fegyencedzésbe úgy írja hogy a legjobb térdizületerősítő, de párak véleménye szerint csak rontsa az izületet?2013. júl. 18. 16:56
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Ha minden alapozás nélkül belevágsz tuti ,hogy szétb@ssza.
Ha megvan az alapozás, de rosszul hajtod végre akkor is szétcseszheti.
Ha megfelelő időt hagyva lépésről lépésre jutsz el az egylábas guggolásig akkor nem lesz semmi bajod tőle.
Adam Raw + 64 kilóval végzi az egylábas guggolást. Az ő állítása szerint ha megfelelő alappal rendelkezel és helyes végrehajtással végzed nem lesz tőle bajod.
2/10 anonim válasza:
válasza:ahogy írta előttem ,megfelelő rákészüléssel, bemelegítéssel, ideális táplálkozással, nagyon is jótékony hatásai vannak, de ha csak úgy nekiállsz erőlködni, akkor minden bizonnyal ronTSA.
3/10 anonim válasza:
válasza:Az izületeidet örökölted is, pl. nekem a felmenőim mind rossz térddel születtek így nekem is a sima guggolások szétcseszték :D le se szoktam guggolni ha nem muszáj... így sajna lábra nem is edzek :(
4/10 A kérdező kommentje:
hát az egylábassal most ugy állok hogy 5 lemegy egy pici erőlködéssel és 15 éves vagyok 90kg
2013. júl. 18. 20:20
5/10 A kérdező kommentje:
folytassam szerintetk? a jövőre nézve idáig ugy érzem jót tett
2013. júl. 18. 20:20
7/10 anonim válasza:
válasza:15 évesen 90 kg vagy???
Há te tudod.
De csak akkor folytasd ha (7. lépés kivételével) mindegyikből végre tudod hajtani a haladó ismétlésszámot.(Guggolás)
8/10 A kérdező kommentje:
ja 15 éves vagyok és 90kg de 186cm magas
2013. júl. 19. 11:38
10/10 anonim válasza:
válasza:Azért van felesleg bőven :o. Diétázz, ha lejjebb viszed a testzsír %-od, akkor biztosan nem lesz gondod, mivel könnyebb leszel. Amúgy az első válaszoló nagyon korrekt választ adott.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!