2 hétig heti 4-5 órát mozogva mennyit fogyhatok?

Ne értsétek félre,nem nyárig akarok lefogyni.:)

Karatézom és táncolok,és mindkettőből lesz edzőtábor,közvetlenül egymás után,tehát a karate júl. 8-án ér véget,és még aznap kezdődik a tánc.Mindkét táborban napi 4-5 óra mozgás van minimum.A karatéban van erősítő is,de a nagyrész,valamint a tánc az színtiszta kardió.

Szerintetek ennyi mozgástól mennyit fogok fogyni? Őszintén szólva,kb. semennyit sem akarok,és attól félek,hogy izmot is fogok veszíteni.Szerintetek igyak extra fehérjét vagy szedjek BCAA-t,hogy ezt elkerülhessem?

A kaja ilyen átlagos tábori kaja lesz,tehát nem kevés,de nem is túl bőséges.

16/F