Ha szalkasitani kezdek es ugy csinalnam hogy napi szenhidrtat mondjuk 300 g viszont egynap megeszek mellette masfel kilo csirket akkor ugyanugy szalkasodom?
Figyelt kérdés
Marmint ezaltaltal a kaloriabevitel ugye mondhatni nagyon sok lenne de csak a csirke miatt..(ami ugye szin tiszta feherje..)es ezzel kompenzalnam az ehsegem mert imadom a hust.. es mellette csak zoldseg es tojasfeherje menne. Szenhidrat meg cask rizs v zabpehely.. tehat ennyi hus mellett ugyanugy szalkasodom? nem hizok meg ugye? MAx az izom no , ami ugye a cel ..remelem jol gondolom :)2013. máj. 1. 22:03
1/8 anonim 
válasza:
válasza:300 g szénhidrát nem kevés, meg a másfél kg csirke se. Hány kiló vagy?
2/8 anonim válasza:
válasza:Csak kalória mínuszban tudsz zsírt leadni. Sok a 300g ch és a csirke is.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem, a kaloriaplusz egyaratn zsirt rak rad akarmibol is van.
4/8 A kérdező kommentje:
80 kilo vagyok most pont. Tenyleg sok izom van rajtam de zsir is! alacsony vagyok sajnos 170 cm Amugy ezt a nagyon alacsony szenhidratot nem ertem gyszeruen hogy birjatok??? Nem faj a fejetek majdnem elajulok allandan pedig ilyen napi 200 at probalom. Es este ugye nagyon fontos h ne egyunk mar cask feherjet plane en mert extra hizekony vagyok de ha nem eszek akkor kb elajulok olyan rosszul leszek. Most ilyen 200-300 g ch-t probalok tartan de nagyon nehez.. de lehet cask nekem
2013. máj. 1. 23:42
5/8 A kérdező kommentje:
Akkor megmondanatok hogy mennyit kene ennem csirkebol meg szhidratbol egy napp hogy negativ kaloriaban legyek?
2013. máj. 2. 00:14
6/8 anonim válasza:
válasza:fehérje 2-3 g/testsúly kg
szénhidrát 1-3 g/testsúly kg (3-ról indulj és a fogyásod függvényében csökkentsd értelemszerűen)
Diétában amúgy tonnaszám kell enni a zöldséget, így lehet kibírni.
7/8 A kérdező kommentje:
Ja es a zoldsegeket egyaltalan nem kell beleszamitani?
Ha 2 kilot eszem akkor se ?
2013. máj. 2. 01:59
8/8 anonim válasza:
válasza:De több kilónál már nyilván bele kell számolni. Én 50g ch körül vagyok, simán ki lehet bírni. A versenyzők az utolsó hetekben szinte nulla ch-ra mennek le.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!