Konditerembe járok és egy srác steroiddal 1 hónap alatt csinált kockahasat. Nekem szerek nélkül mennyi idő kockahasat csinálni?

Ha megelégszel „girnyó” kockákkal, akkor az edzés mellett még tartasz heti 3-4x1 óra aerob edzést is. Jelentősen csökkented a ch-t, akkor akár 4-8 hét alatt is elérheted (mondom ezt úgy, hogy nem ismerem a súlyodat, ha nagyobb vagy akár több időbe is bele telhet). Viszont ebben az esetben arra készülj fel, hogy a ch csökkentés miatt fáradékony lehetsz, erőben is visszaeshetsz, és a fejlődésed is lelassul.