Mellizom növelése súlyzó nélkül, hogyan?
Figyelt kérdés
Itthon edzem kb 1 hónapja, minden más izomcsoportra tudok végezni súlyzós gyakorlatokat(van itthon francia rúd, 1kezes súlyzók, minden ami kielégíti az igényeimet, a fekpadon kívül...) kivéve mellre, mert nincs fekpadom, tudna esetleg valaki mondani olyan gyakorlatot amivel fekpad nélkül is lehet növelni a mellizmot? Akár súlyzós gyakorlat is jöhet.
Előre is köszi. :)
2013. márc. 8. 18:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Feküdj a padlóra és tárogatás.
vagy fekvőtámasz szélesen
2/3 anonim válasza:
Tolódzkodj 2 szék között.De ha teszel magad alá valami magasítót, akkor a fekvenyomást is tudod végezni.Több mint a semmi.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:fekvőtámasz, emelt lábas fekvőtámasz, tolódzkodás,
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!