Az igaz hogyha bicepszre edzek a kkor nem szabad mellé tricepszre?

Nem igaz.

Nem igaz. +1

hamis

badarság

én azt hallottam h csak alkarra kell edzeni és attól nő a kar igazából.

Bicepsz kisebb izomcsoport,mint a tricepsz,ha nagy kart szeretnél tricepszre kell többet edzened,de nem szabad elhanyagolni a bicepsz fontosságát sem. A tricepsz teltséget ad a karnak,a bicepszet pedig csúcsossá lehet dolgozni,tehát mindkettő fontos és nem elhanyagolható.