Turmix megoldás?
most elég keményen fogyasztom a turmixokat és az a helyzet hogy ugye heti 5 napot edzek és ezeken a napokon mennek a turmixok.
az lenne a kérdésem hogy szombat-vasárnap lehetne-e szünetet tartani mert ezek a turmixok nagyon megerőltetőek.
napi adag:3-4g/tskg fehérje,60g creatin,vitamin,szteroid.
válasza:Szteroid?? 60g kreatin??
Ha megvan a napi mennyiség szilárd kajából is, akkor nem kell turmix.
válasza: válasza:Válaszoltunk. Nem muszáj, ha anélkül is tudsz elegendő fehérjét bevinni.
Wash, ennél már az lett volna jobb, ha protein, kreatin, szteroid, növi, inzulin:)
válasza:Jaj, várjunk 60 g kreatin?? Csak nem az vagy, akire gondolok?? :D:DD
És azt is kell hozzá tudnunk, hogy milyen szteroid, na meg mér írtad le, ha nem akarod, hogy foglalkozzunk vele? :D
válasza:Nem gyenge felsorolás az biztos :)
Amúgy válaszoltak a kérdésre, énis ezt mondom. Szilárd kajára alapozz, ha abban megvan a napi fehérje-ch szükséglet, nem kell turmix.
De mi is ez a szteroid dolog? :D
válasza: válasza:kb 800 kilósnak kell lenni a 60g napi kreatinhoz, fenntartó fázisban.:)
800x0,075 =60g
válasza:Igen, énis gyorsan rászámoltam, azért is tettem fel a költői kérdést. :D
Hát, lehet hogy komolyan vette a tömegelést...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!