Otthoni edzés gyűrűvel?

sportos testalkatot, és jobb erőnlétet.

jelenleg 175/71 vagyok, vékony(látszatra 62-63 kilónak szoktak nézni), kettlebelleztem egy ideig, az csak plusz 4-5kilót és sok erőt hozott, de centiket nem, sőt inkább lement, sok vizet lehajtott rólam, előtte kcsiit lusta vtam:D.

felhúzást azért szeretném, mert alapból kicsit deltás az alkatom, széles váll, keskeny csípő, ezzel talán még jobban ki lehetna hangsúlyozni, így nagyobbnak tűnnék.

a célom csupán annyi, h sportosabb erősebb legyek, nem akarok hatalmas darab lenni, kb 75-76 kiló a cél olyan 15% testzsír mellett, jelenleg 19%-os.

mellette persze kettlebellezek még, TRX-ezek, egylábas goggolás stb, csak mostanában kezdtem húzódzkodni, és elég hatékonynak érzem, nem csak a hátamban hanem váll bicepsz és has is érezhetően erősödött 1 hét alatt.

eddigy úgy csinálta h 2 ajtó köző pont betudtam tenni egy seprűnyelet, és aon húzodzködtam:D de ez hosszú távon nem megoldás, plusz ez a köteles megoldás nagyon tetszik, viszont a gyűrű meg kevesebb helyet igényelni.

konditerem jelenleg megfizethetetlen számomra, örülök ha rendesen tudok kajálni, ezért szeretnék itton edzeni.

a kötélre ezt a megoldást gondoltam:

[link]

csak vastagabb kötéllel, és úgy h legyen szélesebb és keskenyebb része. szóval V alakban felrakni.