Hogyan csináljam hogy újra elérjem?
Figyelt kérdés
fekvenyomásban 90kg-al szériáztam de kihagytam kb 2-3 hetet és már nem megy.
inkább 80kg-al nyomjak sokat vagy erőltessem a 90 kg-ot hogy újra elérjem?
2012. okt. 9. 19:40
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Annyival nyomj, hogy éppen menjen 8-10 ismétlés. Másik edzésen pedig felmehetsz piramisban 90-ig, majd vissza 80-ra és abba is nyomsz párat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!