Járok rendesen kondizni, meg minden, mit szedjek amitől
elkezdek nagyon gyorsan szálkásodni, meg nőni?
1/24 anonim válasza:
Tyűűű.......
Ne szedj semmit, inkább gyakorold az önbizalmad, mért számít ennyire a pasiknak ez, és mért hiszik azt, hogy a csajok erre buknak???
2008. máj. 18. 23:28
Hasznos számodra ez a válasz?
2008. máj. 19. 00:53
Hasznos számodra ez a válasz?
Kreatint, ami össze van keverve olyan kiegészítőkkel, amelyek fokozzák a hatását.
2008. máj. 19. 02:33
Hasznos számodra ez a válasz?
Menj be egy táplálékkiegészítőket áruló boltba és ott tedd fel ezt a kérdést, mert ahhoz, hogy érdemben választ kapj rá, ismerni kellne a táplálkozási szokásaidat, az edzéseid gyakoriságát és intenzitását, általában a testalaktodat, és az anyagcserédet is. Szóval sokrétű a kérdés, így nehéz rá válaszolni. Egy dolgot azért tanácsolhatok: Amit a pult alól adnának, vagy "ismerek valakit, aki tud hozni", na ilyet ne vegyél! Csak olyan tápkieget egyél-igyál, amit a boltban a polcról levesznek, az biztosan egészséges! (Persze, ha nem érdekel az egészséged, csak az izmaid mérete, akkor bármit beszedhetsz, ez a Te dolgod, de szvsz inkább vigyázz magadra)
2008. máj. 19. 06:55
Hasznos számodra ez a válasz?
tiszta szar a kreatin meg a többi kiegészitő szóval ne szedjél ilyen szarokat,ti se mondjátok neki h ilyen kiegészitőket szedjen,inkább egyél minél több csirkét,tojást,húsokat,minden olyant amibe fehérje van,és gyurjál rá keményen:) ez ugyanaz és legalább természetes izmod lesz...tapasztalatból tudom:)
2008. máj. 19. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
gyurjál gyurjál gyurjál,de egyél is !!!!! :D
2008. máj. 19. 13:31
Hasznos számodra ez a válasz?
7/24 anonim válasza:
Figyu, ha tenyleg tetszeni akarsz a noknek, akkor nem csak ez szamit, plusz a hatalmas izmokat mar egyre inkabb nem szeretik a lanyok...plane azert nem, mert ez nem egeszseges...
egyel rendszeresen, nem kell tobbet enni egy alkalommal, mint amugy ennel, csak egeszsegeset...
semmikepp se szedj bogyokat - azt tobbet art hosszu tavon, mint segit rovid tavon...
2008. máj. 19. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
8/24 A kérdező kommentje:
Köszi a kommenteket, nem akarok én annyira izmos lenni, csak kicsit, mert nagyon sokat fogytam (25kg) és bizonyos helyeken meg van rajtam ereszkedve a bőr, és gyorsan ki kellene tölteni, mert nagyon gáz. Műtétet nem akarok 19évesen. Ezért csak 1-2hónapig szredném a bogyókat utáne meg edzeni keményen! A kreatinhoz mit szedjek?
9/24 anonim válasza:
A táplálék kiegészítős üzletbe biztos tudnak segíteni, mit szedj a kreatin mellé. Van olyan mix amiben van kreatin, meg amit mellé kell szedni már előre össze van keverve. Meg ihatsz mellé fehérjés turmixokat. De mindenképp kérdezz meg valaki hozzáértőt, hogy milyen mennyiségben kell használni.
2008. máj. 19. 23:27
Hasznos számodra ez a válasz?
nézz körül az olyan oldalakon mint pl a bodybuilder.hu ahol étrendek vannak, miegymás. Tápkiegre nem szabad hagyatkozni, az csak a szigorú étrend mellé hasznos.
aki meg azt hiszi hogy ezek károsak, elmondom hogy semmi káros anyag nincs benne :) ezeket lehetne kajakoncentrátumnak is hívni, mivel ezek a cuccok ugyanúgy benne vannak a kajákban, csak kicsi mennyiségben.
2008. máj. 21. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
Kapcsolódó kérdések:
válasza: