Egy izomcsoprtra eddzés?
Figyelt kérdés
pl. mellre vagy bicepszre mennyi időközönként lehet újra eddzeni?
eddig mindenhol mást hallottam,volt aki azt monta h heti 2 volt aki hogy 48 óránként volt aki heti 1
2012. júl. 27. 11:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőként heti három, teljes testes edzés kell, majd szerintem érdemes A-B-A edzésre vagy teljesen osztottra váltani. Utóbbinál heti egyszer célszerű egy izmot megedzeni, de akkor keményen. Többször mehet a vádli és has.
De van aki mindig teljes testest végez, mert az jött be neki.:)
2/4 A kérdező kommentje:
hétfő szerda péntek (néha vasárnap is) teljes testes eddzés miatt nem lehetséges túleddzés ?
2012. júl. 27. 11:48
3/4 anonim válasza:
válasza:Vasárnap ne legyen még egy teljes testes. Akkor pihenj, elég heti 3 belőle. Így nem lesz túledzés.
Nagyon fontos, hogy az étrend is jó legyen.
4/4 TOMAtm 
válasza:
válasza:Jól mondja Montez.nem is kell mást hozzáfűzni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!