Mennyire jó a szükséges szénhidrátbevitel nagy részét,60-70%-át zabpehely/zabpehelyliszttel megoldani, a maradéket meg zöldséggel?
délig zabpehelyel megoldani a 3 kajálást, délután meg már csak zöldséggel a többit, edzés után meg persze menne a szőlőcukor, vagy tömegnövelő.
Szükséges a rizs, vagy az csak a költséghatékonyság miatt jobb? Bár a zabbal se jönne ki sokkal drágábban, viszont a zab fehérjetartalma valamivel jobb élettanilag (tom nem igazán hasznosul, ezzel nem is érdemes számolni, viszont valamennyire mégiscsak, hosszútávon jobb lehet mint a rizs nem?
válasza:ez tobb helyen is vérzik.
a zab az jó de ízesítetlen legyen ne olyan agyon cukrozott sza r mint a gabona pelyhek is.
a zabliszt nem lesz jó,sima zab legyen azt ledarálhatod.
a zöldséggel nem tudsz elég ch-t bevinni de ettől még azért szükségesek ők is.
nem hiszem hogy jobb lenne,ha jobb lenne akkor a profik zabot ennének rizs helyett mert ők a legjobbat eszik.
válasza: válasza: válasza:értem, köszönöm a válaszokat, akk inkább ledarálom.
nekem szimpatikusabb a zab:)
mennek a kezek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!