Természetes szója jó a fehérje bevitelhez? Mennyit szabadna enni egy nap belőle?

van egy magyar testépítőnk aki tolta a szója takarményt, de kemény gyomor kell hozzá...

De amennyiben a boltokban kapható húspotló szójáról beszélsz megfelelő fehérjebevitelhez, vega testépítők is vannak igen látványos fizikummal. Jah és ugyannyit kell belőle mint a húsból, hasonlóan is emészted.

A szója fehérje izolátum egy alternatíva lehet azok számára, akik tejalergének, esetleg valamilyen mértékben vegák. Azt érdemes tudni, hogy a 30/70 %-os szója/whey protein a leganabolikusabb. Most, hogy a whey, tej alapanyagok hónapról hónapra emelkednek, ezzel egyenes arányban nőnek a csak ezt a fehérjét tartalmazó készítmények árai is. Ellenben a vásárlóerő ezt az árnövekedést nem képes követni. A dizájner gyártók főleg idehaza a magyarok Scitec, Biotec, Power vegyes proteineket dobott piacra. A probléma ezekekkel, hogy nem tudni, hogy mennyi szóját tartalmaznak. A termékek árát elemezve sajnos 50% vagy még a felettiek lehetnek a szójatartalmúk. Amennyiben anabolikus proteinen gondolkodsz érdemesebb ha te saját magad megvásárolod a protein fajtákat köztük a szóját, és valóban abban a 30/70 %-os arányban keverve iszod.

Gyors felszívódású. Izoflavon tartalma, és íze miatt sokan nem kedvelik. Köztük én sem. A legolcsóbb alapanyagú proteinek közé tartozik.

9:25 izoflavon tartalom miatt nem szereted a szóját???

MErt az ízt még értem.