Mi a külömbség a szója fehérje és a tejsavó fehérje között?

1 perc keresés után:

"Sajnos a szójafehérje biológiai értéke alacsony, ami azt jelenti, hogy az emberi szervezet számára nem jól hasznosítható, magyarán testépítő szemmel mérhető eredmények eléréséhez nagyon nagy mennyiségű szójafehérjét kellene elfogyasztani. A szójafehérje tehát nem igazán alkalmaz izomépítésre."

....ráadásul a szója egy káros anyag, csak üzleti érdekből került be a táplálékok közé.

Kerüld minden formáját messziről!

Szója?! Rengeteg az "adok-kapok" ebben a témában. Sokan nevezik női proteinnek. Sok vegának meg kimondottan ajánlják, mivel hogy nem esznek húst, és ezzel az esszenciális aminosav pótlásuk megoldható. A fitoösztrogének igen magas jelenléte miatt állandó, és újabb kísérletekről írogatnak.

Az tény, hogy alacsony zsír és fehérjetartalma van. Magas a BCAA, glutamin és arginin tartalma. Női proteinnek azért nevezik mert magas az izoflavon tartalma, tehát magasak az fitoösztrogén összetevők benne. No, ez az egyik ok, ami miatt esetleg a férfiak esetében okosan a dózissal. Gondolkodni lehetne róla. Csökkenti a tesztoszteron szintet, növeli a női nemi hormon az ösztrogén szintet. Az olyan vegyes proteinek, amiben a szója a legtöbb, sajnos nem jelzik, hogy mennyi is a szója bennük. Ez sajnos erről a Power proteinről is elmondható. Az ideális, az a bizonyos anabolikus protein elvileg 30/70 arányos szója/egyéb protein fajták (whey, casein) tartalmaz. Itt ez nem tudható. Csak kalkulálni, viszonyítani, következtetni lehet a termék árából.