Milyen fehérjét ajánlotok napközbeni kiegészítésre?
Valamilyen "összetett" fehérjére gondolok, mert az jobb lenne napközbenre mint a tiszta tejsavó, mit ajánlotok?
Tömegnövelés lenne a cél, szóval a szójás proteineket hanyagolnám...
Köszönöm válaszotokat!:)
(Dirtboy: persze, a növényi-állati kevert fehérjéktől jobb a tiszta tejsavó napközbenre, ezzel tisztában vagyok, úgy értettem a kevertet, hogy egy tejfehérjékből álló kevert fehérje lehet jobb mint egy tiszta tejsavó!)
válasza: válasza:Szerintem egy proteint a "belbecs" és nem elsődlegesen a márka, és doboz csicsa dizájnere miatt kell megvenni. A "belbecs" ha még az áru értékével is nagyon jó arányban van akkor nyerő a játék. Nézd meg milyen alapanyagból áll a protien. Ha a dobozon fel van tüntetve, hogy
- hány %-os,
- tartalmaz-e hozzáadott cukrot, :(
- tartalmaz-e olyan plussz dolgokat, mint hozzáadott BCAA, Glutamin, Ecdyson, stb. már jobb mint a többi.
Ezt követően nézd meg a konkurens dobozokat és azok árát. Osszál-szorozzál!!!
Például:
Stillmass: complex protein (whey, kazein, tojás) 9.100Ft/2kg
De te magad is összedobhatod alapanyagokból:
WPC80 14.400Ft/5kg
WPI90 11.490Ft/2kg
Casein 9.900Ft/2kg
Tajás albumin 6.900Ft/1500g
ezek semleges ízűek, és olyan arányban kevered, (ráadásul így már is tudod miből mit is ettél).
Persze turbózhatod + BCAA-val, + HMB-vel, + ArgininAKG-vel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!