Testépítők! Van olyan turmix, amibe nem kell egyszerű élelmiszereken kívül semmi különösebb, és jó lenne fehérje-kiegészítésre?

Sajnos ilyen nincs.

Vagyis van de nem pont a legoptimálisabb. A tojásban sok a zsír csak fehérjéből meg napi 10-15 az nem igazán kivitelezhető.

Túrót nem hiszem hogy lehetne turmixolni...

Szóval ha fehérjebevitelt akarsz akkor nincs valami sok megoldás...

Miért félsz a fehérjeporoktól?

40 éve használják már és még senkinek nem lett tőle baja. Egyébként meg semmi csoda csak koncentrált élelmiszer, semmi veszélyes nincs benne.

Van, csak gusztus kell hozzá: Pl. tonhal víz zabpehely. (Baromi sz*r)

Nem jobb e helyett a finom fehérje, zabpehely turmix vagy egy tömegnövelő?

"Tudom , de szerintem a 16 évemmel még fiatal vagyok hozzá."

Ez csak koncentrált kaja, semmi bajod nem lehet tőle.

Esetleg Vörös-féle kuktában szétfőtt csirkemell összedarálva tojásfehérjével! Na az ütős! Mondjuk nekem a Bunny-féle 2 kanál Anabolic Whey 3 tojás fehérje mix is sok volt!

Jobban jársz egy "gyári", vödrös fehérjével az biztos! Régen szar ízük volt, rosszul oldódtak, ma már ezek a problémák ki vannak küszöbölve!