Milyen az osztott edzésterv?
Figyelt kérdés
Azt hogy kell elképzelni?2012. febr. 21. 21:01
1/4 Zakathol 
válasza:
válasza:Bizonyos szempontok alapján a különböző izomcsoportokat különböző napokon edzed meg.
Pl:
Hétfőn Mell + bicepsz/tricepsz
Szerdán Hát + váll
Pénteken Láb
2/4 A kérdező kommentje:
És a következő héten már variálom ? Hogy ne szokják meg az izmaim?
2012. febr. 21. 21:12
3/4 dirtboy válasza:
válasza:nem,azért annyira nem kell sűrűn variálni.
pár havonta kell,lehet úgy is hogy az osztás marad csak a gyakorlatok sorrendje változik,esetleg egyik gyakorlat helyett másikat raksz be.
4/4 A kérdező kommentje:
Áhh már értem !: ) Köszönöm a segítségeket!
2012. febr. 21. 21:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!