fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Tudnátok mellizom, bicepsz...

Bruu32 kérdése:

Tudnátok mellizom, bicepsz erősítő gyakorlatokat?

Figyelt kérdés
2011. dec. 21. 20:04
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Itt találsz párat: [link]
2011. dec. 21. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
attól mihez kéne vmi sporthoz erősítésre v strandra készülsz már és alapozol v versenyezni szeretnél a testépítésben és még lehetne pár variáció nos és még aparamétereid is kellenének hozzá az edzettségi állapotoddal ezek birtokában lehetne ajánlani olyan gyakorlatokat és edzéstervet ami személyednek jó kinézetet v erőt ad majd!!!
2011. dec. 21. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
Csak úgy magamnak semmi kondigép nélkül
2011. dec. 22. 08:53
 4/11 anonim ***** válasza:
Akkor mellre: fekvőtámasz, bicepszre: húzódszkodás befelé néző tenyérrel. Azért 2 db egykezes súlyzót beszerezhetnél.
2011. dec. 22. 09:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 Fromjezus ***** válasza:
Ha a gyakori kerdeseket sikerult megtalanod akkor gondolom a Google hasznalata sem okoz problemat!
2011. dec. 22. 11:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
fegyencedzés
2011. dec. 22. 15:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Kérdezz meg egy 'random' cigány suhancot az úton, azok mesterei ennek a 'cigányedzésnek', ami a mellről és bicepszről szól csak.
2011. dec. 22. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim válasza:
recska
2011. dec. 24. 08:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim válasza:

Mellizom:fekvenyomás különböző fajtái,tárogatás,áthuzás,tolóckodás,fekvőtámasz

Bicepsz:Álló 1 kezes,álló 2 kezes lehetőleg francia ruddal,huzóckodás,koncentrált,Ülő bicepsz

De ugy nem lesz jó alkatod ha csak ezekre edzel.Nem lesz meg a harmónia.

2011. dec. 28. 09:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim válasza:

söröskorsó emelés bicepszre


sörösrekesz emelés mellre fekve kinyomva:)


amugy fekvőtámasz huzodzkodás, favágás, s annak a berakodása, darabolása, futás, uszás, s meg van oldva a problémád 2-3 honap s már látszani fog, s nem csak nyeszlett lábaid lesznek

2011. dec. 28. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!