Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Egy nap hány g fehérjét kell...

Egy nap hány g fehérjét kell megennem?

Figyelt kérdés

(AZ edzés miatt)

(74kg és 182cm magas vagyok,16 éves)

2011. dec. 19. 16:40

1/4 anonim

válasza:

222g

2011. dec. 19. 16:47

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 dirtboy

válasza:

milyen edzés miatt?

tömegetnövelsz esetleg szálkásítasz mit csinálsz?

tömegnövelés: 2g/tskg

szálkásítás: 3g/tskg

2011. dec. 19. 16:55

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

köszönöm szépen a tanácsokat

2011. dec. 19. 19:01

4/4 TOMAtm

válasza:

a legjobb ha annyit eszel amennyi belédfér.

2011. dec. 20. 17:10

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyire baj, ha nem szedek hozzá fehérjét? (Vettem carboX-et, és creatort, ha ezeket szedem, és nem szedek hozzá fehérjét, az miben változtat?

Melyik éri meg jobban? Power Protein mellé venni tejsavó fehérjét, és azt inni edzés után szőlőcukorral, a nap többi részében Power, vagy edéz után Jumbo, a nap többi részében Power?

Ti tömegnövelésnél napi mennyi g ch-t és fehérjét visztek be? És a ez a mennyiség hogyan hat? Gyorsan növekszel vagy inkább lassan?

Jó lesz ha ugy szedem, hogyx kreatin és fehérje együtt? Attól lehet izomnövekedés? Napi 26 g kreatint szedek és edzés elött meg lefekvés elött iszok fehérjét (...

Max Gain Plus! Vélemények? Fehérjét is vennék mellé.

TESTÉPÍTŐK! Ha edzés előtt és után fehérjét iszok, akkor mi történik?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!