Lehet olyan étrendkiegészítőt kapni, ami segíti a fehérje beépülését? Emésztőenzimekre gondolok, vagy hasonlókra.

az emésztő enzim miért segítené a beépülést? az csak segít lebontani

a beépülésben inkább a kreatin segít

A nevébe is benne van: "emésztő..." Akkor miért segítené a beépülést?

A kérdésedre válaszolva, nem sok mindent tudsz tenni az ügy érdekében... Az emberi szervezet eleve szar hatásfokkal építi be a fehérjéket....

vannak olyan proteinek, amiben vannak emésztőenzimek. (pl aminogen)

optimum nutrition, dymatize pl.

vannak olyan anyagok amelyek messze magasabbra emelik a sejten belüli nitrogéntartalékolást mint amennyit a test indokoltnak tartana egy edzés után.egy nagyon durva pozitiv nitrogénegyesúly,majdhogynem puffasztólag hat az izomsejtekre.gyakorlatilag amennyi proteint eszel annyit épít be a szervezet :P

csak ezek doppinglistán vannak nagyrészt.pedig jónéhányuk csak annyiban különbözik a saját tested által termelt hormonoktól hogy nem minimális mennyiség az ami "termelődik" egy edzés után(hanem mesterségesen emeled meg a hormonszintet),a "káros" mellékhatásokról meg annyit h ha ésszel vannak használva akkor max annyi történik h a szer elhagyása után pár hét amig a saját termelésed

visszaáll a normális szintre.