186/105/31 Elszeretnék járni MMA edzésre (Miskolcon). Sajnos a térdem vacakol néha. Fizikai melós vagyok, napi 10-órát melózom. Az edző termi edzés nekem már nagyon monoton, szeretnék váltani.31-évesen bele merjek vágni?

ez így igaz a testépités , naggyá tesz ez a kiépült spirituális felálás nem más am. mint maga biztosság , csak az a gond hogy sajnos hamis lábakon áll , tudom én vagyok az informálatlan de azért ez a spirituális megállapitás tényleg nem több mint hogy önbizalom szerzés és egy maga biztos beállás , mert a kondi teremben viszonylag jónak lehet lenni és ennek örül az ember .

egyébként a kérdezőnek annyit , hogy azt csak akkor lehet érezni ha már tolod , mert akkor derül ki minden , a tested fog téged informálni hogy bírja-e vagy sem .

Én thai-boxolok és egyáltalán nem járok mellette kondizni. Alapból nem is értem hogy jön a kondizás a thai-box-hoz. 2 teljesen más dolgot fejleszt. Ami itt fontos az állóképesség és a lazaság na ezt a kondi egyáltalán nem fejleszti. Ezt zöld-teának írtam.

Open mouthhoz annyit hozzá tennék hogy az állitása helyt áll én is Thai boxolok és tényleg eléggé másfelé halad a két dolog

Pedig ez hülyeség.nagyon is eljárnak konditerembe kiegészítő sportként küzdősportolók.Azért mert te a Thai box mellett te nem az a tényeken nem változtat.Egy ismerősöm nemzetközi szintű K1-eseknek csinál promóvideókat a mérkőzéseikről és nagyon is részt vesz a mindennapi életükben a kondizás!DE össze ne téveszd a sima gyúrással!Nagyon is specifikus edzéssel mennek a vörösizomsejtek fejlesztésére,a nagy oxigénellátásra,hogy lasabban savasodjanak és minőségi (Sportspecifikus) izmot szedjenek fel,és növeljék a robbanékonyságot!Egy előző hozzászóló is írt egy kitűnő kiegészítő sportot a kettlebell-t ami hasonló funkciót tölt be.Sőt komolyabb nyugati küzdősport edzőtermek kiegészítő termei a kondicionáló gépek,amiket megtalálsz bármelyik konditeremben is!Tehát a lényeg az ,hogy igenis mindenféle sportnak megvan a specifikus edzésterve a konditeremben ép ez a különleges benne!

de akkor ezek szerint te is elismered , hogy a kettő nem ugyan az , mert te magad mondod , hogy más az edzés terv . És mi erről beszélünk egy kigyúrt embernek rengeteg oxigénre van szüksége továbbá könnyebben savasodik amit nem engedhet meg magának az meg hogy dinamikus valaki megint csak nem köszönhető ilyen dolgoknak , ez megint arról szól mennyi oxigéned van jó sok keményet bevinni az hogy keményet rugj az rengeteg gyakorlás gugolhatsz bármilyen géppel nem fogsz keményebbet rugni , még a combosakat se fogod igazán jobban bírni mindennek van saját technikája hogyan edzd ki . Thaiok se így tolják akkor kicsit máslenne a test felépitésük . Mondjuk átmentünk MMA Ból Thai boxra csak megjegyzem , másról beszélünk .

értsd meg az is testépítés de teljesen más aspektusból.Az hogy te csak a sport szélsőségeit látod hogy a gyúrás egyenlő 130 kilós szétkokszolt őrűltekkel az nagy hiba,arra használod a testépítést amire akarod!Konditerembe jár gyúr!50es szériaszámokkal,növelik az erezettséget a kapillarizációt,az izmok vérellátását,sokkolják az izmot ugyanúgy de teljesen máshogy megdolgozva...tudom mit beszélek