Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Hogyan lehetne felhozni gyorsan?

Hogyan lehetne felhozni gyorsan?

Figyelt kérdés

a felső mellizmom és a vállam oldalsó és hátulsó része le van maradva.

esetleg heti 3 alkalommal edzeni?

vagy milyen gyakorlatokkal?

2011. júl. 9. 19:53

1/1 anonim

válasza:

Gyorsan? Sehogy... mindenhez idő kell ehhez is. Érdemes kicsit jobban megnyomni, az adott testrészeket, ennyit tudsz érte tenni. Milyen gyakorlatok? Ezt neked is tudod kéne de itt találsz eleget: [link]

2011. júl. 9. 20:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Gördeszkával hogyan lehet viszonylag gyorsan menni?

Hogyan lehet gyorsan tartós karméret növekedést elérni, úgy hogy közbe azért a többi testrészt se hanyagoljam el?

Elkezdtem gördeszkázni már elég gyorsan esés nélkül tudok haladni de az az ollie vagy mi nem igazán akar menni?

Ti tömegnövelésnél napi mennyi g ch-t és fehérjét visztek be? És a ez a mennyiség hogyan hat? Gyorsan növekszel vagy inkább lassan?

Hogy növeljem hatásosan és aránylag gyorsan a karméretem? Bevált karcentrikus edzéstervek?

Milyen gyorsan tudom elsajátítani az Aikidót?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!