Jó lenne? Power protein?
arra gondoltam hogy reggel és edzés után innék szőlőcukor+power protein-t.
75kg vagyok , mennyi szőlőcukor+power protein kellene reggelre és edzés utánra hogy jó gyorsan tömegeljek?
amúgy egy héten 6 napot edzek.
válasza:Schwarzi! :D
Amúgy meg elmondták már előttem, reggel zabbal igyad inkább. Az edzés utáni mennyiség oké. Viszont nem a kiegből kéne a fehérjebevitel 2/3-át megoldani.
oké értem.
akkor hogy ne csak kieget igyak egész nap akkor így jó lenne?
edzés után 50g szőlőcukor+100g power protein( ez ugye 80g fehérje)
válasza: válasza: válasza:a napi 6 kajádra nem lesz elég étkezésenként 10-15 gramm!
a kaját ne akard megkerülni mert nem fogsz fejlődni...
válasza:bocs de nem vagyok kezdő.
éppen ezért edzek többet mert a heti 3 nap már kevés, és tudom hogy mit csinálok.
nekem ez most így pont jó.
és nincs igazad hogy túl edzem magamat mert képzeld el hogy már egy ideje 6 napot edzek és egyre növök és a teljesítményem is nő.
válasza: válasza:én nem teszek bele 1 grammot se aztán igyis 102 kiló vagyok. :P
amúgy meg lesz*rjuk h mennyi cukorral iszod a szójaprotinedet.vegyél rendes designer proteint meg mondjuk egy Size On + Superpump kombót.ha meg csóró vagy akkor rágcsáljál füvet meg kákicsot hátha attól vastagabb lesz a karod.micsoda gyökerek vannak bazzzz...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!