Gyúrhatok minden nap?

Ma kezdtem a gyúrást, és eddig szinte az összes eddzéstervben csak max. 2 naponta lehet gyúrni.

Sajnos egyenlőre csak egy egykezes súlyzóm van (kb. 5 kg), és ezzel szeretném a bicepszem, és tricepszem erősíteni.

Kérdezném tehát, hogy gyúrhatok-e naponta?

És tényleg igaz-e az, hogy az izmok lassabban fejlődnek, ha naponta tornásztatják őket?

Esetleg valakinek valami tapasztalata e téren?

Előre is köszi a válaszokat!

18/F