Aki tömeget növel vagy növelt és egész nap rizst evett az kérem írja le hogy mennyi rizst evett és hogy mikor és mik az eredmények? és hogy hány kg volt?

Most az egyszer még hajlandó vagyok válaszolni a kérdésedre.

CICA! OLVASD EL AZ ALAPISMERETEK RÉSZT BUILDER.HU-N.

Ezután találsz ott mintaétrended, ahol órára pontosan leírják, hogy mit kajálnak, és mennyit.

mark86

beindult a ch sztendápkámedi

mark86

lehetne annyi eszed hogy ilyen kérdéseknél kikapcsolod a nevedet mert normális választ a büdös életbe többet nem kapsz az oldalon ezzel a névvel!vagy regisztrálj újra és felejtsd el a jumbo,dextróz,ch-fogalmakat!

mark86

+az is csodálatos,hogy nem jöttél még rá:az egyéb kérdések-be kéne írkálni...

soha nem lesz belőled semmi,mindenki jobban járna ha más sportot választanál.

egyszerűen nem hiszem el swarzi hogy valakinek 1 csepp agya sincs!

nem akarlak megsérteni,sajnálom hogy ezt kell mondanom de neked valami agybajod van.

Ne oltogassátok már szegényt...

Kérdező: egyél napi 5g/testsúly kg szénhidrátot, és 2g/testsúly kg fehérjét. Ha így nem hízol egy hónapon belül legalább 1-2kg-ot, akkor növeld a ch-t 5,5-6gra!:)