Alkar erősítésre jó az alkarerősítő karika?

Jó lenne, csak az a gond, hogy elég könnyű nyomogatni mindegyiket.

az alkarerősítő karika nevéből mire következtetsz,mire való?am meg van rugós verzió is,az erősebb kicsit.

Sztem k*urva jo ,en sokat nyomogattam ...bar inkab a fogas,szoritas erősségét fejleszti,de azt jelentosen ...az alkar izmait kevesbe.

A gumigyűrű inkább szálkásításra, és a többiekkel egyet értve inkább a kéz szorításod lesz erősebb tőle, de ha jársz konditerembe, akkor ülj le, támaszd ki az alkarod egy asztalon, a kézfejed lógjon le, és kétkaros súlyzóval(rúddal) fel-le mozgást végezz, de vigyázz, sok súlyt ne használj, mert inhüvelygyulladásod lehet 1-2 hét alatt.