Akik már tudnak Olliezni deszkával azok mennyit gyakoroltak naponta és meddig?

Figyelt kérdés

2011. ápr. 27. 19:14

1/1 faragorenesk8 válasza:

én naponta 1 órát gyakoroltam és így két hét alatt megtanultam 20 centisre

de az is sokat számit ha a vannak gördeszkás barátaid akik már tudnak olliezni sokat tudnak segíteni

2011. máj. 1. 13:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Puffasztott rizs!? Szeretnék naponta megenni 2 csomag pufirizst (kb ennyi ch hiányzik az étrendemből) és érdekelne hogy Ti hogy szoktátok fogyasztani, van-e valami...

Ha nem tudok eleget kajálni, jó választás lenne kiegészítésnek a Jumbo? Kb.450g ch kellene nekem naponta, olyan 300-330 van tutira meg.

Az étkezéshelyettesítő turmixok megérik az árukat? 1-2 étkezést naponta kilehet velük váltani, vagy elég fehérjét és zabot összekeverni 50-50%ban?

A fölösleges kaloriabol lesz ugye zsir. Akkor minek kell 4700 kcal-t naponta megennem tömegelesnel?

A tömegnöveléshez egy 70+ 17 éves 175cm fiúnak mennyi fehérjére van szüksége? kb 200g egy nap? és ha bevinnék 200g fehérjét naponta és rendesen edzenék meg étkeznék...

Elég naponta 30 gram 100% Whey Protein Prof?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!