Valami tipp melledzésre? Kicsivel több mint fél éve edzem, eddig szépen alakulgatnak az izmaim, de a mellemmel nem vagyok kibékülve. Nagyon fura az alakja is, szinte csak lóg. Valami tipp? 17/F
Figyelt kérdés
2011. márc. 27. 21:21
12/14 A kérdező kommentje:
ezt olvastam, de ezek milyen gyakorlatok? tárogatás, fekvenyomás...? és 7 sorozat, mennyi ismétlés?
2011. márc. 28. 20:05
13/14 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
Csinálsz egy rendes melledzést 4-5 gyakorlattal, és az utolsó gyakorlatnál 7 sorozatot nyomsz. Az ismétlés 10 fölött legyen mindenképp, mivel pumpáljuk az izmot.
14/14 A kérdező kommentje:
értem, köszi szépen!
2011. márc. 29. 14:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!