fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Hátizomra melyik a leghatékony...

Hátizomra melyik a leghatékonyabb gyakorlat?

Figyelt kérdés
Tehát melyik gyakorlattal lehet a leggyorsabban minél több izomtömeget magunkra szedni?(húzódzkodáson kívül)
2011. márc. 6. 17:30
 1/10 anonim ***** válasza:
Jól tudod, a széles fogású húzódzkodás az egyik elsődleges. Ha e mellé csinálsz még evezést (vagy döntött törzsűt, vagy evezőpadon), és ezt még megfejeled egy kis negatív tárogatással az edzés végén, az szerintem a lehető legjobb hátedzés.
2011. márc. 6. 17:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
negatív tárogatás?:D
2011. márc. 6. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
2011. márc. 6. 17:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

Igen, jogos. :) Meg kell, hogy mondjam, fogalmam sincs, mi a hivatalos neve a gyakorlatnak, hiába kerestem, sehol sem találtam rá utalást. Láttam valami pillangózást rá, de az sem tűnt túl értelmesnek. Amikor hason fekve vagy ugyanúgy állva, mint döntött törzsű evezésnél, kézisúlyzóval nyújtott karral lényegében egy fordított tárogatást végeznek.

Ha tudod a gyakorlat hivatalos nevét, nagyon megköszönném, ha leírnád! :)

2011. márc. 6. 17:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
Fogalmam nincs,életemben nem hallottam róla:-)
2011. márc. 6. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 Da puta madre ***** válasza:

Oldalemelés hason:

[link]


Döntött törzsű oldalemelés:

[link]


Váll, és hát, de inkább váll.

2011. márc. 6. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
Jaaa,hogy ez:D Ez vállgyakorlat.
2011. márc. 6. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
Ez brutálisan hátra megy, amennyiben csípő felé néző könyökkel végzik.
2011. márc. 6. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Egyébként köszönöm szépen az elnevezéseket! :)
2011. márc. 6. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 Da puta madre ***** válasza:
Végül is minden gyakorlatnak van alternatív módja... Találékony ember a magyar.:) Nincs mit!
2011. márc. 7. 09:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!