Hogyan Tudnék Kislabdával Vagy hógolyóval 13évesen kb: 50-60m-t dobni milyen teknikával?

Először is igyekezz a vízszinteshez képest pontosan 45°-ban hajítani a golyót, puszta fizikai törvényszerűségek miatt ekkor tudod a legmesszebbre dobni. Érdemes erre nagyon odafigyelni és csiszolni a dobást ilyen téren, nagyon sokat számít, és sajnos a dobó sportolókon kívül igen kevesen vannak ezzel tisztában.

Amúgy maga a dobás technikája lényegében megegyezik a gerelyhajításéval, azt kell gyakorolnod. Íme, néhány hasznos videó erről.

http://www.youtube.com/watch?v=XgFR5kLtoYY

http://www.youtube.com/watch?v=Sylu02rQXJY

http://www.youtube.com/watch?v=hHCHN-UMjlo&feature=related

Szóval helyes gerelyhajító-technikával 45°-ban kell dobni!

Amikor gyakorolsz, akkor mondjuk öt dobásonként pihenj pár percet, hogy ahelyett, hogy kifárasztanád magad, fejlődj, és berögzüljön a mozgás!

Hajrá!