Kardió edzésnek mennyire lenne megfelelő ez az általam kitalált edzés?
Figyelt kérdés
Súlyzót használva, kis súllyal kb 40kg
5 perc guggolás, megállás nélkül. A cél hogy 5 perc alatt minél több ismétlés meglegyen.
5 perc felhúzás ugyan ezzel a metódussal.
5 perc power clean, ugyan így. Vagy esetleg push press, kisebb súllyal.
Utána 5 perc ugrókötél vagy valamilyen kardió gép.
máj. 10. 03:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A harnadik perctol iszonyuan faradt leszel, szabalytalanna valik a kivitelezes es szetcseszed a terdeid
Nem fogod birni se
20 perc kardiora keves
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Ezek azok az össze-vissza maszatolások, amiket az ember csinál pár héten keresztül, aztán mivel semmilyen fejlődési lehetőséget nem kínálnak, és mivel céltalan zagyvaságok, abbahagyja.
3/4 A kérdező kommentje:
Kipróbáltam ma, nem volt vészes. 40 kilóval simán lehetett 5 percig guggolni megállás nélkül.
máj. 15. 22:56
4/4 anonim válasza:
válasza:Egyszer-egyszer poén. Hosszútávon nem fogod csinálni, márpedig ami hosszútávon nem működhető, annak nincs értelme.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!