5 hónapja járok edzeni heti 2-3szor, főleg fenékre és combra edzek, de azt vettem észre h a fenekem nagyobb lett mint volt! Mit csináljak h kisebb legyen? Kitöréseket hány kg-os sulyokkal csináljam? (Lány vagyok)
Figyelt kérdés
2010. szept. 28. 12:01
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Én nem vagyok konditerembe járós, de azt tudom hogyha izomra gyúrsz egy részen, akkor a súlyfelesleg attól nemfog eltűnni, de az tény hogy izmosodik ezért lesz nagyobb,mert az izom "vastagodik"!
Ezért kéne szálkásítanod inkább nem súlyokkal bíbelődni először!
2/5 anonim válasza:
válasza:A tömegnövelő és a szálkásító edzés közt,gyakorlatilag nincs különbség.A kaja változik csak közben.Csökkentsd a szénhidrát bevitelt,ennyi a titka.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Semmi baj,picit étkezésre figyelj oda! Kevesebb ch!! :)
4/5 karesz2107 válasza:
válasza:Bruhahah!!
Ne csinálj semmiféle kitöréseket,inkább maradj szépen a kardió részlegen és fussál,tapossál,biciklizzél vagy bánom is én!!!!
5/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!!!
2010. szept. 30. 20:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!