95 kg vagyok ebből kb 10 kg súlyfelesleggel. Régebben majdnem 1 évig gyúrtam, valamennyi formám maradt. Volumass 35-tel folytathatom a tömegnövelést, vagy először diétázzak?
Figyelt kérdés
Arányosan híztam.2010. aug. 18. 01:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hát eleinte szerintem nyomjál csak tiszta fehérjét... Meg L-Carintine, és glutamine mehetne, mellé persze vitaminok...
2/2 anonim válasza:
válasza:kb 15-20%os testzsír felett érdemes diétázni(szerintem)Addig lehet tömegelni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!