Mennyi idő alatt lehet meg tanulni húzódzkodni ?

Olyan 2-3 hónap alatt, ha a nulláról indulsz. Rövidebb idő alatt is lehetséges persze, ha edzettebb a karod, és rendesen próbálgatod.

Nekem ennyibe telt, mire rendesen megtudtam csinálni 10-et, de mondjuk én nem adtam bele mindent.

Az elején nagyon nehéz lesz, és könnyű feladni, de ha belelendülsz akkor nagyon szépen fogsz fejlődni. Az első sikeres felhúzás után gyorsabb ütemben fogsz haladni majd. Ne felejtsd el a nyújtást, különben összehúzódnak az izmaid. Sok sikert!

Van rajtam egy 15 kg felesleg, így nulláról most három hónap után tartok 3x5 ismétlésnél.

Invertált evezést, és gumiszalagos húzódzkodást ajánlok. Aztán ha 3 ismétles megy akkor meg a harcos húzódzkodás nevű programot.

22/F

175cm, 86kg

1,5 honap alatt mar gumiszalag nelkul tudtam huzodzkodnk