Van valami visszatartó hatása az izomfejlődésben, ha edzés után szoba-biciklizek?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy az ideális az lenne, ha reggel kardióznék és este edzenék, de ezt sajnos nem tudom összehozni! Vagy jobb lenne akkor, ha egyik nap csak edzenék a másik nap meg csak bicikliznék?2010. júl. 9. 18:17
1/1 clint 
válasza:
válasza:és mi van az edzés utái táplálékkal????
Ha edzés után nem pótolod az energiát, amit elhasználtál, és egyből szobabiciklizel, az igenis gátolja.
Az edzés ugyanis iszonyat izomlebontó (katabólikus) ezért szokás, edzés után egy szénhidrát és fehérjeturmixot inni, hogy visszatöltse az izmokat gyorsan. Neked ez kimaradna, és emiatt égeted az izmokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!