Szoba biciklisek! Napi ( egy edzés során ) hány percet tekertek, és ezzel hány kalóriát égettek el?

Én napi 35 percet. 3-as ellenálláson, 35 km/h sebességgel tekerem, elvileg 400 kcal-t égetek el..

110 kg vagyok, már fogytam 10 kg-t

ez függ a súlytól is, hogy mennyit kellene és milyen gyorsan bicajoznod... ha nagy a súlyos már kis fokozaton is tudsz fogyni, mert attól is megizzadsz már....

nekem nincs nagy súlyom, de amikor 20 perceket tekerek az semmit sem számít... semmi nem látszik meg utána....

ha viszont napi 1 órát tekerek, akkor egy hét alatt tudok fogyni 1-2 kg-ot.... érdekes mert én 7-es fokozaton szoktam bicózni és már nagyon megszoktam, igy nem igazán hat rám a bicózás :S ha bicózok, akkor tartom a súlyom, de ha nem bicózok meg kezdem visszahizni... így is iszonyat sokat tekerek.... és már nem tudok fogyni....

ja én amúgy 20 kg-ot adtam le (78 -> 58) 1 év alatt, főleg nyáron bicóztam kint a szabadban, de amikor jött a rossz idő és még nem volt szoba bicóm hiztam 5 kg-ot... 63 kg lettem, most hogy bicóztam megint mindennap egy órát, lementem 61-ig.....

egyébként ha már megizzadsz az már jó kezdetben...

sok sikert mindenkinek (csak vigyázzatok a bicóval, mert megerősödik a combotok tőle)