Ha edzés előtt mindig alaposan bemelegítek akkor biztos nem lesz baja az ízületeimnek?

Hát semmi sem biztos , de sokkal kisebb a valószínűsége a sérülésnek . Nekem eddig semmi bajom nem volt az edzéstől , részben az alapos bemelegítés miatt , de én szedek izületvédőt is , így nagyobb biztonságban érzem az izületeimet .

A súlyok megválasztása és a gyakorlat kivitelezése is nagyon fontos! Nem rángatjuk, dobáljuk a súlyokat, mert az tényleg odaveri az izületeket. Én megütöttem a bal könyökömet egy motorbalesetnél és kattogott fekvenyomás közben, még kis súlyoknál is. Ez teljesen elmúlt az edzés miatt.