Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kocogással 2 hónap alatt 5 kiló?

Kocogással 2 hónap alatt 5 kiló?

Figyelt kérdés

Ha az étrendre is figyelek, milyen rendszerességgel és mekkora távot kell ehhez csinálnom?

#futás #mozgás #fogyás

2019. febr. 21. 18:52

1/1 anonim

válasza:

A zsirégetéshez lassan kell futni, és sokat. A zsir minimum 40 perces lassú kocogással érhető el, maximum meg lehet akár 2-2:30 óra is. Lényeg, hogy a pulzusod ne menjen fel, mert ha felmegy, nagyon, akkor a szervezet szénhidrátból nyeri az energiát.

2019. febr. 22. 08:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Így szerintetek mennyit tudnék fogyni következő hónap végéig? 16/l

25 kiló felesleggel tényleg annyira egészségtelen kocogni? Az ízületek szempontjából. Csak pár hónap káros kocogásról, futásról lenne szó, hiszen utána úgyis...

3 hónap mindennapi,20 perces futással mennyit lehet fejlődni? Fogyni szeretnék 5-6 kilót.

Egy hónap alatt formába tudom hozni magam? (van néhány kiló plusz) Ha igen mit csináljak? A futás elég?

3 hónap alatt mínusz 10 kiló lehetséges kocogással? (1 óra kocogás kb. -400 kcal).

Hogyan lehet két hónap alatt gyórsan lefogyni? 15 éves vagyok 161 centi és 72 kilo. Viszont nem latszik rajtam, hogy annyi vagyok. Kb 62-nek neznek. Vagy 58-nak.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!