Sétával lehet fogyni?
Figyelt kérdés
Kb. 10 kilótól szeretnék megszabadulni.
(175 cm /73 kg nő)
Pulzusmérővel a kb 140es pulzus nekem konkrét sétával tartható fent, kocogásnál pillanatok alatt 150-160asra felugrik.
Ezt heti 4x 30-45 percig csinálom, de nem érzem megterhelőnek. Emellett minden alkalommal 20-25 perces súlyzós edzést is végzek, illetve variálom a biciklizést a gyaloglással.
Az étrendemből kivontam a szénhidrátot és figyelek a sovány húsok és zöldség, rostok bevitelére.
Szóval annak ellenére lehet hatékony a sétálás, hogy úgymond meg sem kottyan, vagy érdemesebb lenne elkezdeni futni akkor is, ha a pulzusom nincs a zsírégető tartományban?
2019. febr. 12. 15:52
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Hacsak nincs itt jövőbelátó, akkor ezt nem fogja tudni neked senki megmondani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!