Hasi műtét után (sérv több éves császármetszés mögött) mennyi idővel kezdhetek újra futni?

Van egy sérvem, amit ha szerencsém van, pár hét múlva megműtenek. Mennyi idő után kezdhetek el futni újra?

3-10km hétköznap, esetleg kicsit hosszabb hétvégén az adagom. Heti 2 nap pihenővel minimum. Van, hogy 3.

Azonkívül: Mennyire fogok leengedni szerintetek?

Csak június óta futok. Az 5km-t 27-29 perc alatt futom, a 10-et 56-60 perc alatt.

Hogy kezdjek majd hozzá? Kezdjem majd sétával? Műtét után max 2 héttel már reggel tuti én fogom vinni megint a gyerekeket iskolába, a császár után is kábé így volt. Elsőre 1-2 hétig tuti elég lesz az. Kábé 40 perc séta.

Épp most akartam elkezdeni kicsit valamit csinálni a felső testemmel is, mert van még a hasamon mit faragni...hát ez most napolva lesz...