Ha a zsírégető pulzusszám tartomány alatti pulzusszámmal szobabiciklizek egy órán át, akkor mit égetek, zsírt vagy izmot?

Ezen az oldalon mindent de mindent megtalàlsz a témàban. Nem csak tömegnövelés,hanem diéta,kalóriatàblâzatok,stb.

shop.builder.hu

Ha pl. szobabicajozol egy óràn àt normàl tempóban,nem kutyafuttàban hanem fél intenziven,akkor az aerob mozgàsnak szàmit,és nem veszitesz izomból. Ha nagy fokozaton intenziven nyomod 20 perce vagy afölött,na az màr kardio és eheti az izmaid. Alkat függő is.

27/L