Mekkora pulzusszám az ideális elliptikus tréneren? (részletesebben lent)

Nem lehet megmondani. Kellene ismerni legalább a maximális pulzusszámodat, annak százalékában szokták meghatározni a különböző edzési tartományokat. Talán még jobb módszer az, ami a maximális és a nyugalmi pulzusszám különbségét osztja kategóriákra. Vannak képletek a maximális pulzusszám becslésére, de ezeket nem javaslom, mert eléggé félrevihetnek. De ne bánkódj, mert lényegében meg is válaszoltad a kérdésed. Továbbra is azt a tartományt használd, amelyben jól érzed magad, és az edzés végére kellemesen elfáradsz. Persze lehet játszani különböző edzéstípusokkal. Lehet idpnként olyan edzés, ami kicsit intenzívebb, lehet olyan amikor a szokásos tempódba beillesztesz néhány "turbó" szakaszt.