fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Heti 3 alkalom ( péntek,...

Heti 3 alkalom ( péntek, szombat vasárnap ) edzés popsira elég?

Figyelt kérdés
Látható eredménye lehet? Popsiformáló gyakorlatokkal otthon, nem edzőteremben.

#edzés #popsi #gyakorlat
2019. jan. 3. 23:18
 1/7 anonim ***** válasza:
Lenne eredménye, ez attól is függ, hogy honnan kezded. Ha fogyni szeretnél diétáznodn is kell mellette, nélküle semmit nem érne. Ha viszont vékony vagy könnyebb dolgod van mivel a terheléstől lenne eredmény, de ebben az esetben is célszerű lenne egy étrendet összerakni.
2019. jan. 3. 23:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
93%
Diétával elég lenne, de a 3 egymás utáni nap nagyon szerencsétlen, mert a heti 3 edzésnek az a lényege, hogy két edzés között van pihenőideje az izmaidnak.
2019. jan. 4. 08:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
9%
Nekem gyanús ez a popsiformáló otthoni edzés. Mit is csinálsz pontosan?
2019. jan. 4. 10:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Teljesen kezdőként igen, néhány hétig. Viszont az otthoni fenékedzés semmit sem ér. Nincsenek eszközök (a gumiszalagocska nem eszköz normális súlyok nélkül). Lábedzésekkel többet érnél, és a végére be lehet iktatni 1-2 direkt fenékcentrikus gyakorlatot.

De van még két dolog, amit már 100x leírtak már ezelőtt: nem kellene egy héten 3x egymás utáni napon ugyanazt az izomcsoportot megedzeni, mert pont hogy fejlődés nem lesz. A másik a kaja.

2019. jan. 4. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Hétvégente mi is nagyon komoly popóedzést szóltunk tartani...
2019. jan. 4. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:
És ha csak ezen a 3 napon van lehetőségem ilyesmire?
2019. jan. 5. 11:16
 7/7 anonim ***** válasza:
Akkor is hagyd ki a szombatot, edz pénteken és vasárnap.
2019. jan. 5. 11:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!