Miért fájnak az ízűleteim a küzdő sportoktól?
Tartotam egy nagy szünetet a harcművészetekkel mert remegtek fájtak és katoktak az ízületeim szerencsére már elmúlt, de szeretném folytatni mert mindig is akartam legalább egyet megtanulni mester szinten.Viszont máshol a távol-keleten euban és az usában is napi órákat edzenek még sincs semmi bajuk.
Mit csinálok rosszul szeretnék megtanulni harcművészetet de ahoz sokk edzés kell de nem akkarom hogy az izűleteim tönkre menyenek.
válasza: válasza: válasza:Néhány példa:
Rossz az étrended.Nem fedezi az edzésen elégetett kalóriákat.
Nem szedsz táplálékkiegészítőt.
Nem szedsz ízületvédőt.
Nem használsz bandázst.
Rosszúl végzed a mozdulatokat.
Túledzetted magad.
Csonthártya gyulladás.
Kevés bemelegítés.
Idősödsz,30 fölött hosszabb bemelegítés kell.
Bármelyik lehet.
elsőnek nem tudom miért kell a helyes írást nézni esküszöm én is mindig előre leírom, hogy nem kell beszólás.
Második minden edzés elején van 30 perc bemelegitő nem hiszem hogy az lenne a baj a harmadik elgondolkodtat mostanában figyelek az étrendemre lehet csak a mozdulatokat kéne helyesen csinálni.A válaszokat köszönöm.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!